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宝宝睡眠浅,用什么方法可以让他睡得沉一点?



家长们做好下面 5 件事,可以预防宝宝睡眠浅的情况。



帮助宝宝建立规律作息


设定最晚的起床时间,白天的小睡安排灵活一点,尽量固定夜晚的入睡时间。


大部分宝宝起床时间在早上 6~7 点之间,如果宝宝起床时间没有规律,设置一个起床时间是规律作息的第一步,只有起床时间固定才能够有一个规律的开始。


这样建立好宝宝的作息规律,可以避免生物钟紊乱,宝宝在睡眠周期转换的过程中,可以更好地平稳过渡,避免夜醒夜啼。



避免过度刺激


小月龄宝宝的神经系统,还在快速发育中,家长一定要避免小月龄宝宝受到过度的刺。例如,少去环境嘈杂的商场、减少声光电玩具的使用。


这不仅对减少夜啼、夜醒非常有帮助,甚至某种程度上可以减少白天的哭闹。



避免过度疲劳

提前晚上的入睡时间


如果白天小睡睡眠量不够,或者是宝宝处在并觉阶段(随着宝宝月龄增加,白天需要的小觉次数会减少,并觉阶段指宝宝处在要减少小觉次数的阶段,例如从四次小睡减少到三次),宝宝晚上入睡前容易过度疲劳。


家长可以通过提前夜晚入睡时间,来避免宝宝过度疲劳。



引入安抚物


宝宝熟悉的安抚物,可以让宝宝在不熟悉、陌生的环境下感到安心,降低夜啼概率。



引入睡眠仪式


睡眠仪式可以帮助宝宝缓和白天受到的过度刺激,帮助宝宝轻松愉快的进入睡眠。


睡眠仪式可以包括柔和的音乐、抚触按摩等,切忌逗笑逗玩。


举例来说,家长们可以这样做:先给宝宝洗个澡做做抚触;接着换纸尿裤换睡衣、喂奶;再抱着宝宝在房间里走一走、听听音乐;然后关灯跟宝宝说「晚安」;最后,把宝宝放到婴儿床里让宝宝进入梦乡。





参考文献

[1] 理查德.法伯.法伯睡眠宝典[M].浙江:浙江人民出版社.2013:148-166.

[2] 马骏.40例夜惊患儿父母的咨询和随访[J].临床儿科杂志,2008,(9):796-797,810. 

[3] 威廉.希尔斯,玛莎.希尔斯.孩子不好好睡觉怎么办[M].广东:汕头大学出版社.2008:155-156

[4] 王荣.婴幼儿睡眠的秘密[M].北京:机械工业出版社.2019:10-62.



本文专家


张晓姝

审核专家

美国 FSI 认证婴幼儿睡眠咨询师



策划制作

监制:芽芽

排版:娜美




文章原文
  •  

当妈后脖子快废了,还在硬扛?这个小东西真管用,很多人不知道




身为一边拼职场、一边拉扯娃的老母亲,自打有了娃后,这肩颈和腰啊,哪哪都不对劲。


刚生完娃的时候,长期喂奶低着头,时间一长,脖子又疼又僵又硬,轻轻一转,骨头咔咔作响;等娃稍微大点,弓背弯腰扶着学走路不说,还得随时当人肉挂架,十几二十斤往身上一趴。



图片来源:站酷海洛



回归职场后,每天至少 8 小时钉在电脑前,习惯性弓着背、探着脖子,恨不能把脸直接贴到屏幕里;下班挤地铁,一路低头刷手机;回到家又接着低头陪娃读绘本、搞学习。真的感觉从早到晚,无时无刻不在低头、低头、低头……


日复一日熬下来,后脖颈僵硬发沉,肩膀常年像压了块大石头,哪怕睡一整晚,酸胀疲惫也半点得不到缓解。





别小看频繁低头这个常见动作,它是真的特别伤颈椎:


咱们成年人的平均头部重量大约有 10 斤,和一颗保龄球差不多。当头部前倾 15 度时,颈部承受的力量直接飙到 24 斤;前倾 30 度时,增加到 36 斤;前倾 45 度时增加到 44 斤;前倾 60 度时增加到 54 斤,相当于半个人的重量压在脖子上。[1]


颈椎长期承受超负荷压力,会导致周边肌肉长时间紧张、劳损,甚至会影响整体的脊柱的健康。



图源:参考文献[1]



时间久了,不光是脖子不舒服,肩膀也牵连着出现僵硬酸痛感。


实在难受时,很多姐妹想着去按摩店修理下自己「生锈的零部件」,可现实太扎心:


白天伏案打工,夜里全职带娃,压根抽不出完整空档出门做按摩理疗。就算挤时间去按一回,酸痛找上门的速度,永远快过按摩频次。


更别说,手法到位的师傅比好老公还难找,遇上下手没轻重的师傅,按完肩颈反倒更疼。



图片来源:图虫创意



本想咬咬牙入手一台大型按摩椅,奈何看了一圈,售价贵、体积笨重,咱家小户型压根没地方安放。


难道就没有一个让咱宝妈不用出门、不花冤枉钱、在家就能随时把脖子按舒服的好法子吗?


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别急,今天咱真给你挖出一件能媲美真人按摩、还能缓解肩颈酸痛、僵硬的宝藏,它就是百年老牌——


西屋新推出的升级款

揉 + 捶 + 指压三合一按摩黑科技

UK6S 揉锤肩颈按摩仪





市面上肩颈按摩仪很多,但总有这这那那的缺陷,用着不舒服、按不到位。


❌ 按摩手法比较单一,基本只有揉捏功能,可放松的肌肉范围不够大,按完总有种只松解了一半的感觉;

❌ 有的揉捏位置不精准、按得不深入,按完只有皮肤发麻,根本没有解乏的感觉,用两次就闲置了;

❌ 还有的按摩头是硬邦邦的塑料头,硌得皮肉发疼,不像在按摩更像在上刑。


但这款西屋 UK6S,把各种按摩仪的槽点都一一改进,真正做到了锤得广、揉得深、捏得准。


✅️ 边揉边锤的创新设计,肩颈按摩仪很多,但几乎没有带捶打功能的,UK6S 就是少有的揉锤一体按摩仪。


它模拟人手,以每分钟高达 900 次的频率锤敲拍肩背,肩颈背一体,按摩面积更大。





尝试过大面积深度松解的爽感后,你就再也回不去了!





✅️ 贵价按摩椅的核心机芯技术,西屋这次单独把自家万元按摩椅的核心机芯技术摘出来,做成了这款 UK6S 肩颈按摩仪。


西屋按摩椅的机芯不但材质好,更是通过了成千上万次的功能调校,才能真正贴合人体曲线,具备揉捏、捶打、指压多种媲美专业老师傅的专业手法。





也就是说,你只需要花几百块,就能享受到万元级按摩椅的肩颈按摩体验!





再加上硅胶软弹的按摩头,按在身上很接近人手指腹的触感,力道非常有穿透力,每一下都仿佛精准怼在肌肉酸痛点上,一番操作下来,有一种肩颈、斜方肌被揉开,直击灵魂的舒爽感!





特别适合咱老母亲弯腰低头忙活了一天,肩颈哪哪都不得劲的时候,用它按 10 分钟,哇塞!感觉整个人的肌肉都大解放了,连带着后背的酸胀都跟着消了大半!





✅️ 真人实测证明:UK6S 能有效改善颈部疲劳、僵硬和肌肉弹性


大多数肩颈按摩仪只是口头说说能缓解肌肉疲劳,但较真的西屋是让专业三方机构,找了 30 位有肩颈酸痛不适的人,每天 2 次,连续使用产品 28 天,对比检测了使用前后肌肉各项数据(肌肉疲劳度、紧张度、僵硬度)和问卷调研!


检测结论:西屋 UK6S 有缓解肌肉疲劳、改善肌肉弹性和缓解颈部僵硬效果!





✅️ 一机多用,哪里酸痛按哪里,还能热敷


我自己试用下来,不仅能揉颈、捶肩、捏斜方肌,背、腰、腿都能按,调整好位置都能按到点上。


按摩、捶打腿部


按摩、捶打腰背



搭配实用的大面积红光热敷,按摩的同时,你就能感受到那股温热感顺着脖颈慢慢漫到肩膀,浑身积攒的酸楚跟着慢慢消解。平日不按摩的时候,就热敷舒服下容易凉的关节、后腰都很爽了。




热敷膝盖



就连这次给大家带来的价格也是完全无负担的安心价,咱不整虚的,直接限时大降价——


某猫官方旗舰店,这款按摩仪日常价要 599 元,现在 618 大促旗舰店所有活动叠加(88 vip + 国补),到手价都得 525 元。


但丁香家 618 大促,不会让大家失望,相比日常价直降 200 元:


只要 399 元

叠加省钱卡再减 15 元


比你在其他平台领券、领国补、绞尽脑汁搜罗各种金币、蹲守直播间……都轻轻松松便宜近一百五了!


啥脑筋不用动,啥计算题都不用算,下单就是地板价 399 元!


2026 年 6 月 12 日某猫旗舰店价格



说真的,咱平时去按摩店一次就要一百来块,在外面按摩两三次的钱就能买一台,在家天天用、用上好几年。


买回去一台 ,相当于拥有了肩颈按摩仪 + 背部按摩仪 + 腰部按摩仪 + 腿部按摩仪!买回家绝对不闲置,这不划算爆了?


还是精致礼盒 + 手提礼袋装,不管自留还是送礼都倍儿体面。






如果你也是:


● 天天抱娃操劳的宝妈

● 久坐伏案的上班族

● 整日低头玩手机、看屏幕

● 肩颈僵硬、频繁酸痛

● 家里长辈有肩颈问题


真的真的,强烈建议入手试试!而且西屋的鼎鼎大名,相信很多姐妹应该都听过,始于 1886 年,139 年历史沉淀,世界知名电工设备品牌,深耕按摩领域多年,研发实力硬核,专利技术加持,品质完全经得起考验,闭眼入都不踩雷!


好评率 99.5%

上下滑动查看真实用户评价



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接下来,咱就给大家好好拆解一下,这款让我肩颈爽飞的西屋 UK6S,到底好在哪!





媲美真人手法的「揉捶一体」黑科技

大面积深度放松肌肉,爽翻了



现在市面上大多数按摩仪还在死守单一揉捏或者单一震动的老路子,西屋已经直接升级到揉捶一体黑科技了——揉捏 + 捶打 + 指压三重仿人手按摩。





这可是把西屋万元级按摩椅的机芯技术,下放到了这个小型肩颈按摩仪中。要知道,按摩椅的核心就在它的机芯,通过机芯驱动按摩头,来模拟人手的揉捏、敲击、指压等动作。





有多牛?这款 UK6S 按摩仪,一把子拿下 8 项实用新型专利!


部分专利证书展示





它到底咋做到的呢,咱们一一来看,UK6S的按摩头采用上下分区设计——


上方是 4D 仿真人手抓头模仿真人拇指按压 + 手掌揉按,加宽加长的设计,牢牢锁住脖颈两侧和斜方肌。





搭配上更聪明的霍尔传感器,让按摩头能精准找到后颈位置,实现提拉斜方肌和后肩的作用。





就像专业老师傅提、拉、捏的手法,一点点揉开发硬肌肉和结块筋膜。而且力道十足,再隐蔽的酸痛点位都能完整包住,一点都不敷衍。





下方是高频软硅胶捶打头,最高可达到 900 次 / 分钟的高频捶打,深入放松斜方肌等深层肌肉。





我家三人用下来,都一致认为锤敲的时候震动感很强,不是那种轻飘飘的震动,仿佛锤透了肌肉。





捶打力度、频率、深度,就好像是后背有两个小筋膜枪一样在击打你酸痛的肌肉,真的太爽了。





而且它的按摩头设计也特别讲究:上按摩头是弹性材质,按在颈部不硌不晕;下按摩头是硅胶贴片,能真正把斜方肌提捏起来,不像有些光滑按摩头那样打滑。





看,再厚的肩颈都能提捏起来⬇️全程抓捏稳固不磨皮,捶打的时候机身不会乱跑移位。


170 斤实拍



整套手法几乎是照着真人老师傅按摩手法 1:1 复刻的,揉捏、捶打、指压三种手法穿插交替,从脖颈肌群到斜方肌、菱形肌全覆盖,从表层到深层循序渐进放松,整个人舒服到不自觉眯起眼享受~





更关键的是,它的效果还有专业的真人实测,30 位受试者每天使用 2 次,连续使用 28 天,观测各项反应肌肉疲劳度、僵硬度的数值变化——


以积分肌电值 IEMG 为例,测量值越小,说明肌肉越不疲劳,由报告图可以看到,受试者使用样品后,颈伸肌群、斜方肌上束、斜方肌中束的积分肌电值 IEMG 都降低了——肌肉疲劳度降低了。



左右滑动查看检测结果



使用后,对 30 位受试者调研,100% 认同西屋 UK6S 帮其改善了颈部疼痛、疲劳、僵硬的问题!





并且,西屋还把 UK6S 和上一代的旧款 UK5 送检对比效果:


结论是新一代的 UK6S 在缓解颈部僵硬上效果更优。





咱老母亲是真的太需要这个小东西,来拯救长期紧张受累的肩颈了!



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4 种按摩模式、力度可调

红光深度热敷,太舒服了



更贴心的是,它做了 4 大定制模式 + 3 档力度可调:综合指压、舒缓揉敲、揉捏模式、敲打模式。从轻柔的放松模式,到强劲的深度按摩模式,3 档力度随意切换。





1️⃣ 综合指压——还原大师级手法,一整套奢华 SPA


这是它的招牌套餐,指压、揉捏、敲打三合一,层层递进:

你会先感受到两股力道在后背斜方肌处,两段式加压提拉,精准按在最酸痛的位置;紧接着,整片肩颈被包裹着揉捏开来,积攒的酸胀感被一点点推散;最后,密集的捶打落在后背。这一套连招下来,整个人像是被重组了一样,轻松一大截!





2️⃣ 舒缓揉敲——节奏感十足,一扫疲惫


揉捏与敲打巧妙结合,非常适合工作间隙或午休时用来快速回血。


它会温柔地包裹住你僵硬的颈部和斜方肌,进行深度揉捏;随后,敲打力度由缓至快、节奏感极强地落在后背上,在这种酥酥麻麻的循环往复中,紧绷了一整天的神经瞬间就放松了下来。





3️⃣ 揉捏模式——深度抓捏,狠狠松解斜方肌


经常低头看手机、看电脑,肩膀硬得像一块板?用它就对了。


它的每一次抓捏都带着极强的包裹感和深度,不仅是在皮肤表面摩擦,而是直达肌肉深处的酸痛点,仿佛在用手指把肩膀的肌肉硬块一点点推开,捏完觉得轻快灵活了许多。





4️⃣ 敲打模式——高频捶打,锤散麻木的肌肉


下方的按摩头,一边向上提拉斜方肌,一边在后背游走捶打。高频的微震感会从肩胛骨一直传导到整个肩膀,几分钟下来,原本硬邦邦、紧巴巴的后背和肩膀,被锤得松软、舒展了开来。





它的佩戴方式特别灵活,绕背 / 手拉双设计,不管是办公、居家、出差,都能完美适配:





● 绕背式佩戴:带子扣在背后,不用手扶,彻底解放双手!上班戴着它一边敲键盘一边按摩,下班戴着它一边追剧一边按,啥都不耽误;





● 手拉式佩戴:双手拉着前面的拉环,可自由调节力度和位置,更加个性化,让每一次按摩精准怼在最酸痛的点上,适合喜欢重力道的姐妹,肩颈再僵硬也能按到位。





不管是受力小、怕疼的宝妈姐妹,还是喜欢重力度、肩颈特别僵硬的男士,都能找到适合自己的档位,完全不会出现「力度太轻没感觉、力度太重受不了」的尴尬。


我一般开 1 档都已经觉得很够劲了,真的很建议大家边办公边按摩,那酸爽感,痛并快乐着。





除了按摩手法绝,它的热敷功能简直是锦上添花!和有些只烫表皮的劣质发热不一样,它是大面积红光热敷,并且还有三档恒温可调,低档舒缓、中档放松、高档深度暖透。





开机秒热,几秒就能感受到一股暖流袭来,平日里咱还可以单独关闭按摩只热敷。


比如夏天长期待空调房,咱们女生脖颈两侧和斜方肌群容易僵硬的地方,每天热敷 10 分钟,体验远比反复换热毛巾舒服!暖乎乎的,整个肩颈都放松了,打工人的幸福时刻直接拉满。





家里老人如果膝关节遇冷就僵硬不适,到阴雨天会隐隐酸痛,就连夏天在空调房待久了也会变得不灵活,就把它放在膝盖上热敷,保暖护膝,连酸胀感都能缓解不少,真的很实用!





要是碰上肩背受凉发硬、久坐浑身酸痛,就把热敷 + 按摩同步开启,先通过热敷把紧绷的肌肉放松开,搭配恰到好处的揉捏力度,脖颈两侧、肩背直接就是一个爽上加爽的大动作,放松效果直接翻倍!





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不仅肩颈,背、腰、腿都能按

操作简单,老人都能上手



别看它叫肩颈按摩器,每个脆皮成年人,用过后都会被它的「超多用途」征服。相比传统的按摩仪,整体的使用感也更加灵活。


不仅能按摩肩颈,它也能按摩腰背、小腿……哪不舒服都能靠上去揉一揉,绑在腿上放松小腿肌肉,靠在后腰按摩腰部,甚至来月经肚子痛的时候,用它暖暖肚子也好舒服。



超舒服的热肚子(仅开启热敷)



尤其上班久坐,时间长了总要站起来捶几下腰才舒服,现在就调整好位置放在腰背处,由浅入深地揉捏、推压,拳拳精准到位,浑身只剩舒爽。





我妈也是,因为长期弯腰干家务活,腰部会有点小毛病,之前总要去推拿一下。现在每晚睡前会绑在腰上按摩,也不知道是不是她老人家的错觉,和我说一顿按下来,晚上睡觉都舒服了。





而且夏天又到了疯狂跳操跑步🏃‍♀️的瘦身时刻,要想第二天腿不酸,运动完,强烈建议给腿部来套「马杀鸡」,恰到好处的揉捏力道,把疲劳的肌肉一点点揉开、松解。





很多姐妹担心功能多会不会复杂?爸妈用会不会看不懂?放心,西屋 UK6S 的操作真的零门槛,全龄段都能轻松上手。


它的机身做了大尺寸的实体按键,一共有 3 个按键,分别是开关 & 模式键、按摩力度键、热敷 & 声音键,每个按键都有清晰的标识,就算老花眼也能一摸就找到。





它自带真人语音播报功能对家里老人很友好,开机就有语音提醒,切换模式、调整力度、开关热敷,都会有清晰的语音播报,不用看屏幕,不用看说明书,听着语音就能操作,家里长辈上手摸索几次次就熟练,完全不用担心不会用。





续航方面很持久,内置 2000 mAh 大容量电池,充满电之后,每天用 10 分钟,能连续用一周,不用频繁充电,特别省心。



数据由西屋实验室测出,不同测试环境、方法、对象可能造成数据差异



而且它用的是 Type-C 通用充电口,和你的手机、电脑、平板的充电线完全通用,出差的时候不用带额外的充电器,一根线就能搞定,放包里就能带走,特别方便。





如果你和我一样生完孩子,肩颈难受酸痛的,买它就对了!

如果你的家属或朋友,要经常久坐脖子前倾的,送它就对了!

如果你的父母上了年纪,颈椎不舒服有问题,也可以买它来舒缓放松。


只需要 399 元,比旗舰店 618 大促国补后还便宜近一百五,大约两三次左右的按摩钱,就能入手!



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抗菌防螨、耐用抗造

天天用也经得起折腾



西屋家的东西,大家应该不陌生了。西屋是世界上最大的电工设备制造品牌之一,拥有 139 年的历史沉淀和技术积累,公司及产品遍布五大洲。


目前美国西屋(按摩类产品)在中国有浙江、安徽、广东、江苏 4 个大型生产基地,生产基地具备一流的硬件设备、丰富的研发资源和严格的质量把控。


他们家上到万元按摩椅,下到各种小按摩仪,销量和口碑都很好,并强势拿下 2024AWE 金口碑奖!





这款西屋 UK6S 肩颈按摩仪更是他们家的拳头产品。


它在耐用、安全、卫生这些咱们宝妈最在意的点上,真的把需求拿捏得死死的。


接触到咱们皮肤的面料是水柔 PU 皮,软乎乎的亲肤又透气,夏天贴着脖子用也不会闷汗粘皮肤;外层是弹力亲肤面料,弹性足还抗造。





SGS 实验室实测 15 万次折叠都不会裂皮,哪怕天天用、反复收纳折叠,也完全不用担心用坏。





重点它还自带抗菌防螨性能,SGS 检测报告实打实佐证:


布套对金黄色葡萄球菌抑菌率达 99%,对白色念珠菌抑菌率达 91%,防螨驱避率达 91%。






搭配可拆洗的布套设计,用脏了直接拆下来水洗,一家人轮流用也完全不用担心卫生问题!





再来说说静音和耐用。很多按摩仪一开机就嗡嗡响,上班用打扰同事,午休用吵得睡不着,晚上用还会惊醒熟睡的娃。但西屋 UK6S 完全不会,升级无刷电机搭配皮带传动,运行起来特别平稳,比办公室的空调风声还小,完全不会打扰到别人。





而且无刷电机比普通电机更耐用,寿命更长,用个好几年都不会坏,品质完全有保障。


功能这么顶、品质这么高、还这么经久耐用,丁香给大家争取到的福利价,真心太划算了!


某猫官方旗舰店,这款按摩仪日常价要 599 元,现在 618 大促旗舰店所有活动叠加(88 vip + 国补),到手价都得 525 元。


但在丁香家商城购买,相比日常价直降 200 元,只要 399 元!叠加省钱卡还能再减 15 块!


这价格你在其他平台,凑足各种满减、优惠券、金币、补贴,都几乎凑不到!在丁香你下单直享!


2026 年 6 月 12 日某猫旗舰店价格



并且自带精美红色烫金礼盒 + 同色系礼袋包装,特别高级,特别有质感,不用你额外包装,直接就能送人。不管是自己用,还是送爸妈、送朋友、送同事,这款按摩仪都特别拿得出手!





送爸妈,送的是健康,爸妈用着舒服,比什么都强;送朋友、送同事,对方天天久坐办公,肩颈酸痛,收到这份礼物,肯定特别开心;送自己,在繁忙的工作和育儿之余,能独享属于自己的一份轻松~



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参考文献

[1] Hansraj KK. Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surg Technol Int. 2014, Nov;25:277-9


# 商品信息 #

● 商品名称:西屋肩颈按摩仪

 活动时间:2026-6-12 21:00 至 2026-6-16 24:00

● 发货时间:下单后 3 个工作日内发货(周末或节假日顺延)

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策划制作

策划:Gina

图片来源:丁香设计团队 & 图虫创意

科学审核:丁香科学严审团



文章原文
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身上起红疹、瘙痒,孩子得了荨麻疹怎么做好得快?



相信很多家长都有这样的经历:孩子刚才还好好的,突然就开始哭闹、抓挠皮肤。


掀开衣服一看,发现孩子身上长了成片泛红的疙瘩。疙瘩突出皮肤表面,有的像蚊子叮的包,有的像白色的米粒。这些症状一般考虑是荨麻疹,民间也称为「风团」或「风疹块」。


图片来源:站酷海洛

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荨麻疹有急性和慢性之分。急性荨麻疹一般与过敏有关;慢性荨麻疹的原因比较复杂,常见诱因包括食物、药物、感染、物理刺激等。


荨麻疹和湿疹、接触性皮炎的皮肤表现有些相似,新手爸妈容易混淆。想要有效控制病情,建议还是由皮肤科医生进行专业的治疗。


如果不方便去医院,可以点这里拍照咨询儿科医生,对症治疗少走弯路。





孩子得了荨麻疹

怎么做好得快?



荨麻疹发作时浑身瘙痒起风团,孩子会很难受。但避开这 2 个常见误区再加上科学用药,能少遭很多罪。


1. 抓挠:抓挠会刺激皮肤血管扩张,反而让风团变大、瘙痒加重,形成「越抓越痒 - 越痒越抓」的恶性循环。


2. 热水烫洗:热水烫洗虽然一时解痒,但会加重血管扩张,导致风团更凶猛。


如果孩子荨麻疹发作,不要乱用偏方,及时咨询医生对症治疗才是正确选择!


瘙痒比较剧烈时,家长可以给孩子使用炉甘石洗剂快速止痒。炉甘本身有一定的局部消炎作用,应对荨麻疹非常有效。


如果孩子的荨麻疹反反复复,则可能是慢性荨麻疹。第二代抗组胺药物是治疗荨麻疹的一线方案,如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物安全性高、副作用小,在医生的指导下可以放心使用。


图片来源:站酷海洛


慢性荨麻疹的治疗过程会相对较长,家长要需要严格遵医嘱给孩子服药。用药效果不好时,也要联系医生更换药物品种、调整使用剂量。


经过专业儿科/皮肤科医生循序渐进的分级治疗,孩子荨麻疹的问题一般都能有较好的疗效。


大热天不想带孩子跑医院折腾,也可以试试丁香医生线上问诊。


问诊流程非常简单,仅需要拍下照片,告诉医生详细的病史(患病情况、持续时间、之前吃的药、做过的检查等)和想要获得的帮助,医生就可以线上为你解答疑惑,开具处方。


孩子荨麻疹发作别着急

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。





在丁香妈妈线上问诊

咨询荨麻疹问题有哪些好处



1. 帮你明确区分是荨麻疹还是其他皮肤病,治疗少走弯路


很多皮肤反复不好,是因为在第一步辨别疾病上就错了。荨麻疹和湿疹在症状上就有些相像,发作时都有发红和瘙痒的现象,还都容易反复发作。导致很多家长都分辨不清,从而用错药物耽误治疗。


但现在只需要拍下疹子的照片,就有专业儿科 / 皮肤科医生帮你鉴别诊断,避免治疗走弯路,浪费时间又折腾孩子。


2. 帮你明确荨麻疹用药,对症护理更高效


不同的程度的荨麻疹会涉及到不同的药物,自行用药可能会出现以下问题:


➊ 没有用对药物,选择了效果不好甚至没效的药物,比如乱用偏方、妆字号或者消字号的产品,反而导致病情越来越严重。


➋ 用的药物正确,但是用量、频率等细节不够规范,例如稍有好转就停药,从而导致病情反复。


线上咨询专业的三甲医生,医生会结合宝宝荨麻疹的实际情况,给到明确的治疗建议,用什么药、用多少、什么时候该停药等等。


3. 线上复诊更方便


荨麻疹容易反复,治疗周期往往比较长,所以有时候需要复诊,让医生重新评估病情,看看有没有新的问题,以及是否还需要继续用药等。


线上复诊不需要来回奔波,也免去了排队挂号的时间,对家长来说更友好。


此外线上问诊还可以选择同一个医生问诊,有病史记录更方便。


宝宝皮肤发红、起疹子

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除了皮肤问题

其他小毛病也能直接线上解决



育儿路上总是会遇到这样那样的问题,宝宝生病不是所有情况都得往医院跑,一些小毛病完全可以在丁香妈妈在线问诊解决。


    • 孩子出现发烧、咳嗽等症状,不知道该不该去医院,或者想知道在家护理该吃什么药,可以直接线上咨询小儿内科医生;


    • 发现孩子有呕吐、腹泻、便秘等肠胃问题,想了解如何缓解症状、调整饮食,建议问问小儿消化科医生;


    • 孩子身高体重有些落后,或者家长对日常喂养的细节有疑问,只要跟儿童保健科医生说清楚具体情况,就能得到专业的喂养建议和发育评估。


    不用带着孩子去医院排队折腾,仅需 2 步,就能坐等医生解答。


    1. 准备问诊资料


    拍症状图片(拍摄时注意光线自然充足、关闭特效、对焦清晰)


    简单整理清楚日常感受、可能存在的异常等。把自己的疑问、诉求,写清楚。


    2. 挑选三甲医生解答


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    问诊常见 Q&A

    ❶ 问诊入口: 搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生。


    ❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。


    图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。


    电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。 


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    策划制作

    监制:温生

    策划:秦桤



    文章原文
    •  

    真心建议:家有男孩,一定要摸摸孩子的「蛋蛋」



    家有男宝的家长

    都会关注男孩的私处发育问题


    男孩身上有一个部位非常重要

    却常常被忽略

    那就是

    👇👇👇


    「蛋蛋」

    医学上叫 睾丸


    今天,我们把话筒交给「蛋蛋」

    让它自己跟您说几句掏心窝子的话





    大家好

    我们是「蛋仔兄弟」


    今天的主题就一句话

    不管你家的男孩多大

    都要记得



    👉没事看看、摸摸我们👈



    别看我们兄弟俩安安静静

    看着稳稳当当

    也是很容易出岔子的 😭


    从宝宝诞生之时

    我们惊险的长途迁徙

    就开始了


    一开始,我们的老家

    在腹腔——也就是肚子里





    腹腔的温度实在是太高了🥵

    所以我们

    会慢慢搬到新家

    👇👇





    一般的情况下

    在宝宝出生时

    我们已经达到了新家





    不过

    有的「蛋蛋」也会稍微迟到些

    只要我们在宝宝 6 月龄 左右

    到达新家

    问题都不大 ☝️




    敲黑板啦——

    爸爸妈妈们!


    建议在宝宝 4 月龄后

    就要重点关注我们啦

    一定要记得摸摸我们

    看看我们「在不在家」哦





    如果发现「房子」是空瘪的

    1 个或 2 个「蛋蛋」不在家

    就要格外注意

    可能是


    「隐睾」





    这个时候,尽快带宝宝

    到小儿外科就诊、确认





    有的时候

    我们也会「时隐时现」

    一会能摸到

    一会又摸不到

    ……


    这种情况

    医学上称之为  回缩性睾丸


    虽然不属于「隐睾」

    也建议带娃就医观察

    定期随访哦





    除了摸摸我们「在不在」

    还要看看我们「正常不正常」



    正常情况下

    我们都是「实心蛋」,不会透光


    如果

    我们变得

    又肿又大且透光(用手电筒照)


    可能是

    鞘膜积液





    简单理解就是

    我们家被「水」淹了

    ……


    这是咋回事呢?

    👇👇👇





    如果发现我们变成「透光蛋」

    家长们先别着急哦

    可以这样做👇





    还有一种情况也需要警惕

    那就是


    「摸出 3 个蛋蛋」


    正常情况下

    我们蛋仔兄弟一人一间房

    左右分开,互不干扰


    如果摸的时候发现

    有三个「我」

    千万要注意

    很可能

    是我的家被「异物」侵占了





    这种情况

    医学上叫  腹股沟疝


    多出来的那个「蛋蛋」

    其实是「假蛋蛋」 👇





    这种情况很危险!!!

    不及时就医治疗,有「嵌顿」风险

    (也就是腹腔内容物卡住、坏死)

    还会潜在危险并发症


    一定要及时就医

    ⚠️⚠️⚠️


    上面提到的 3 种情况


    「蛋蛋摸不到了」

    「蛋蛋变大透光」

    「摸起来有 3 个蛋蛋」


    都是需要爸妈警惕的

    早发现早就医


    我们也有一些小异常~


    比如说


    「蛋蛋」不对称

    一边大、一边小 

    高低位置不太一样


    这些情况很可能是男宝

    存在的生理性差异

    通常来说是正常的


    如果担心

    让医生看一眼更放心





    今天我们蛋仔兄弟

    想跟各位男孩爸妈说的话

    就说到这儿啦


    最后再叮嘱下

    不管孩子多大


    都要记得


    没事看看我们

    没事简单摸摸我们

    关注我们的健康哦

    ……







    参考文献

    [1] 中华医学会小儿外科学分会泌尿外科学组. 隐睾诊疗专家共识. 中华泌尿外科杂志,2018 39(7), 484-487.

    [2] 中国性学会. 男性不育及相关生殖健康管理指南. 2025.12.31.

    [3] Nelson Textbook of Pediatrics - 20th Edition (2 Vol Set) (2015), Chapter 545, UNDESCENDED TESTIS (CRYPTORCHIDISM) & HYDROCELE & Inguinal Hernias (Chapter 346).

    [4] Leslie SW, et al. Cryptorchidism. [Updated 2024 May 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-.

    [5] Vaganée D, et al. Testicular asymmetry in healthy adolescent boys. BJU Int. 2018 Oct;122(4):654-666.

    [6] EAU Guidelines. Edn. presented at the EAU Annual Congress Paris 2024. ISBN 978-94-92671-23-3.

    [7] 中华医学会泌尿外科学分会.《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南(2022版)》.



    本文专家


    刘华

    合作专家

    北京和睦家医院

    儿科主治医师



    孔令凯

    审核专家

    中国人民解放军第二军医大学 儿科学 硕士

    卓正诊所儿科主治医生



    赵子臣

    审核专家

    北京大学吴阶平泌尿外科医学中心

    副主任医师



    策划制作

    策划:芽芽

    监制:大力

    插画:高蓝土 hantu

    排版:刷子

    题图来源:站酷海洛




    文章原文
    •  

    天越热、越出汗,越要穿这种长裤




    气温逐步攀升,再加上雨季的狙击,闷闷的、潮潮的,这体感愈发糟糕。



    giphy.com



    走几步就出汗粘大腿,更别提爬山、徒步、跑步等户外运动……出汗之后,整条裤子黏糊糊地贴在身上,实在难受,吹风了还担心受凉!


    但穿短裤又要担心「防晒」、「蚊虫」等问题!



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    想要长裤防护,又想要轻薄透气、排汗快、不闷热。


    来,真的要推荐大家试试神奇的——「素湃轻凉速干自由裤」


    速干

    再热的夏天都可以穿


    男女款有直筒裤和伞兵裤 2 个版型

    儿童款只有直筒版型哦👇🏻



    这种裤子,实在太适合爱出汗的大朋友和小朋友了!


    吸湿快、排汗快:汗刚冒头就被送走,裤子不粘腿

    轻薄透气、自带凉感:摸着是凉的,穿上像有小凉风拂过

    易打理、干得快:清洗后甩干,通常挂一晚上就能干透,告别阴干馊味,南方地区正处于梅雨季的朋友,简直是捡到宝了!





    关键是,版型好不挑人,通勤、健身、户外都能穿!





    真那么神奇?赶紧跟我一起往下看~





    吸湿速干 不易粘身

    轻薄透气 自带凉感



    有个冷知识:天热,穿短裤不一定比长裤凉快。


    「穿得少更凉快」的前提条件是:外界温度比较低,太阳没这么毒。


    遇上 30 多度的高温天气,直接穿短裤腿部皮肤直面阳光,长时间暴晒之下,体表温度更容易升高,时间一长还容易发红、晒伤、变黑……


    这种情况穿长裤,好歹能挡住猛烈的日晒,反而感觉凉快。


    当然,很多人担心长裤闷热、不透气,这时候咱们就可以选有「吸湿速干」、「透气」功能面料的裤子。


    素湃的这条自由裤,真的「裤如其名」!就像一台小风扇 + 抽湿机,把汗液嗖~地吸走,然后快速导出蒸发。





    吸湿速干,透气佳


    出汗后,裤子粘在腿上简直是公开处刑,既黏糊糊的超难受,还暴露腿型。


    而素湃这条速干自由裤,实验报告显示水洗后测试数据:


    ● 吸水率 114%

    ● 滴水扩散 3.6 秒

    ● 干燥速率 0.46 g/h


    具备吸湿速干实力!👍


    上下滑动查看



    光看数字没感觉,我们先来个直观的「滴水实验」:


    水滴到裤子上后,一眨眼的功夫就晕开了。大水滴都能吸收这么快,细密的小汗珠更不在话下,基本上就是汗刚冒头,就被送走了。





    更妙的体验是,汗水被排出来后,还来不及感受外界的温度,被小风一吹,就悄悄没了踪影,真 · 来了像没来。


    我们实测了下,被大片打湿的自由裤,用热风吹个一分钟左右就完全干了,比别的裤子干得快多了!





    这款自由裤不仅让汗水待不住,更是拦不住热气。


    来看看我们的透气实验:把裤子盖在一杯冒热气的水上,再扣上个透明杯子,也是一眨眼的功夫,水汽就泡出来了。


    汗水闷不住,热气不堵车,穿上它,双腿像是自带隐形换气扇,走路自带小凉风!





    这意味着——


    湿哒哒的梅雨季,晚上洗早上穿,告别「阴干馊味」;

    出门旅行,一条裤子就能清清爽爽走天下;

    户外徒步暴走,减少黏糊糊的闷热感……✌️





    今天一并上线了成人款 2 个版型及儿童直筒款:


    ● 经典伞兵版型,膝盖压褶设计,包容各种腿型,更显休闲和帅气

    ● 百搭直筒版型,穿上利落有型,通勤逛街户外都百搭



    小朋友的版型也非常好

    穿上挺拔又精神





    现在随便买一件衣服就得一百来块,这次我们直接给大家争取到了超值福利价——原价 109 元起的自由裤,直降 20 元起


    丁香家限时开团

    儿童款 79 元

    成人款 89 元起

    任意买 2 条再减 10 元

    还能使用省钱卡


    强烈建议你买 2 条换着穿,一百多块钱就能轻松过一夏!



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    摸着凉,穿上自带小凉风


    我这边接下去几天的温度,时不时在 30℃ 附近试探,可不敢想夏天真来了会怎样……


    这款自由裤就是我救星般的存在,小长假那几天我就已经感受过了,穿它简直——太爽了!不仅透气速干,人家还自带凉感!


    我们实测了下,同一室温下的两条裤子,用红外线感温枪分别测量手心和裤子表面温度:手心温度 31.9 ℃,右边素湃速干裤的温度是 22.2 ℃,而左边普通运动裤是 24.5 ℃,足足拉开近 2.3 ℃!


    测试小姐姐当场就说:「这个凉感一摸就能摸出来,完全用不着测。」


    实际测温感受下

    分别是普通运动裤、速干裤、手掌温度👇🏻



    面料自带凉感科技,用手摸是凉的,甚至直接搭在穿着外裤的腿上都能感受到凉意穿透而来!


    但又不是那种不舒服的冰冰凉,穿上感受到的是温润的清凉,走两步,面料碰到皮肤,有点像初夏早晨的小凉风轻轻拂过皮肤,舒服得让人想多走两步~





    从检测报告来看,它的接触凉感系数实测值是 0.27,超过了国标凉感标准值。


    ● 自由裤凉感系数 0.27

    ● 标准值凉感系数 ≥0.15


    上下滑动查看



    再叠加它吸湿速干的 BUFF,在有风的时候,汗水被排出后快速蒸发,体感上会更凉快。


    普通速干裤穿上顶多是不热,但是这款自带凉感的速干裤,是真的凉爽,穿上它,每一步都像是踩着小凉风,让你自由看山,看水,去追风!





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    穿了跟没穿一样轻薄

    叠起来仅有巴掌大、不占地



    你有没有这样的经历,夏天穿短裤怕晒黑,穿长裤像裹了层保鲜膜,抬个腿又热又费劲……


    这款自由裤拎在手上,轻飘飘的,几乎没感觉。穿在身上,就像一层纱罩在腿上,仿若无物——抬腿、下蹲、大步走,完全没负担。





    一条成人款 L 码裤子 200 g 左右( M 码 180 g 左右),比手机还轻!用吹风机一吹就跑了!






    走起路自带小凉风,偶尔还要怀疑自己到底穿没穿裤子。


    更绝的是,它叠起来仅有巴掌大。行李箱的缝隙、双肩包侧袋、甚至化妆包旁边的小空位,都能塞下它。





    不像普通长裤,叠起来像本厚书,卷起来像个大水杯,省下来的空间,能多带 2 件拍照的衣服。✌🏻





    你也能像我一样随时来个轻装出行,身上穿一条,包里塞一条,说走就走,带上它出门,就像多带了双袜子,毫无心理负担。


    原价 109 元起儿童款开团 79 元,成人款 89 元起,买 2 条再减 10 元,还能叠加省钱卡。


    趁丁香家限时开团,强烈建议你买 2 条换着穿,一百来块钱,整个夏天清清爽爽。



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    高弹享自由,耐磨抗造

    让你时刻保持体面



    你有没有经历过人和新裤子的磨合期——


    新裤子买回来,穿了好几天才服软

    坐久了膝盖鼓包,洗几次就起球,穿出去自己都嫌邋遢

    户外徒步、爬坡,每一步都像和裤子打架


    但真正好穿的裤子是不需要磨合期的!



    弹力够大


    下蹲、跨步、抬腿,不用提前松腰带,不用偷偷拽裤腿,户外徒步、通勤赶路,怎么动,怎么跑都不束缚!





    下蹲时裤子就像「长」在腿上,随膝盖弯折处自然舒展,不卡裆、不勒膝、不鼓包,几乎感受不到紧绷的对抗感。


    可以想见,户外暴走跨石阶、通勤赶路冲刺跑,几乎全程零束缚。





    耐磨够狠


    穿上它去户外更能见真章了!树枝刮、石头蹭,对它来说都是小场面,万花丛中过过,连道划痕都未必留下。


    这次咱们直接上暴力测试:布面贴着石头和树木来回刮擦,都不易勾丝、不易起毛,没有破损,甚至连个白印子都找不到。





    机构检测报告显示,这款自由裤的耐磨性能 > 100000 次。


    什么概念?就是你都可以穿着它翻山越岭、蹭岩石,日常真 · 任你随便造!


    上下滑动查看



    穿搭够体面


    出门旅行出差塞包里压变形了?这款自由裤,我试了一下,久坐一整天依旧利落有型,随着走动抖两下,面料像有记忆一样,几乎看不到褶皱留下。


    这不止是一条裤子,这是给「懒人」量身定制的体面——


    早上睡过头,随手抓起它,抖两下直接就能穿;

    出去玩,行李箱里压了一整天,拿出来随手一抹,照样有型有款。


    一条怎么折腾都不皱的裤子,省下的不只是熨烫的时间,更是每次出门前那份从容的好心情。


    一条裤子,搭配多种风格👇🏻



    清洗不褪色


    有些裤子洗几次就露出「疲态」,面料发白、颜色斑驳,黑色变褪色灰……


    所以我特意拿了条黑裤子做测试,水洗之后几乎看不到浮色,水还是清的。随手扔进洗衣机,不用担心掉色、无需纠结串色,真 · 懒人福音啊!





    耐磨抗造,穿再久都保持体面,这条裤子到底能穿多久,可以说穿到腻都可能还不变样。


    限时开团儿童款 79 元,成人款 89 元起,买 2 条再减 10 元,还能叠加省钱卡。


    备上 2 条换着穿,整个夏天都不用再为「今天穿什么」纠结,省下的时间和好心情使劲欢腾!



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    两种版型,适配多种腿型

    多色可选、男女同款



    裤子好穿是基础,穿上好看更重要!


    所以这次直接上架了不挑腿型的 2 个版型,颜值和性能同时在线。


    伞兵款:膝盖处做了压褶设计,自带立体轮廓;裤腿抽绳设计,可阔腿、可束腿,怎么穿都好看

    直筒款:利落不贴腿,显腿直,通勤、逛街、户外一条搞定,懒得换衣服的日子,穿它准没错


    🎺 儿童款只有直筒版型哦。





    担心裤子一抬腿就勒裆?

    或者蹲下就卡膝盖?

    一整天下来,裤子一直束缚你,你一直迁就裤子?


    这款自由裤做到了 3D 立体剪裁,谁穿都舒适~



    弹性宽腰头,不勒肚子不勒腰


    这款自由裤的宽腰头,弹力恰到好处——收得住腰身,却几乎不勒一寸肉。





    立体剪裁分割,修饰腿型,运动不卡顿


    这款自由裤侧面看线条流畅饱满,背面看腿型被自然拉长。


    裆部做了柳叶裆一片式设计,深蹲、劈叉都不勒,裆部特别舒服。


    在膝盖处做了立体分割剪裁,提前给膝盖留出了「活动空间」。抬腿时布料顺着关节弯折自然舒展,不顶膝盖、不堆布料、不阻动作。


    穿上它,无论是暴走两万步、跨石阶、还是爬陡坡,都是轻松和自由的!





    多色可选、男女同款,还有儿童款……和孩子组个亲子装,跟对象凑个情侣款,出门遛弯都像在撒糖。


    上下滑动查看直筒自由裤推荐尺码



    当然啦,光有一条「自由裤」怎么够?


    从头到脚都清清爽爽,才是夏天里最基本的享受!


    所以这次,我们这次一起上架了自由裤的「天选搭档」——速干衣,吸湿速干还防晒,好穿又好看!各种款式、长袖短袖都有哦!


    搭配自由裤一起穿,从头清爽到脚——走两步,小风穿过上衣的透气孔,拂过裤子的凉感面料,整个人像是被一团「会呼吸的凉意」包裹着。






    盛夏来临,趁着开团活动,强烈建议你拿下一整套:


    速干衣 49 元起,买 2 件再减 15 元,还能叠加省钱卡,闭眼穿、闭眼搭,怎么搭都好看。



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    # 商品信息 #

    ● 商品名称:素湃轻凉速干自由裤

     活动时间:2026-6-12 00:00 至 2026-6-16 23:59

    ● 发货时间:下单后 3 个工作日内发货(周末或节假日顺延)

    ● 查找订单:微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】

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    策划:Dara     | 监制:大王

    图片来源:丁香设计团队 

    科学审核:丁香科学严审团


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    家里绘本堆成山,为啥还建议给娃订杂志?这 4 个好处,很多人想不到




    当妈的谁不盼着自家娃能爱上阅读📖呢?从小泡在书里的孩子,长大以后表达更清楚、做事更专注、学习更有后劲,跟人打交道也落落大方,不扭捏。


    除了平时买的绘本和课外书,我真心觉得,🙋至少应该给娃订一份适龄期刊杂志。


    从 0 岁就能开始亲子共读,算是花小钱带孩子看世界、开眼界的「捷径」了——



    杂志内容广、更新快,孩子眼里不只有老故事


    每个月就像拆盲盒一样收到最新一期杂志,编辑已经把最近值得看的「新鲜事」筛好了。娃足不出户,就能跟上世界的节奏,阅读量和见识一起涨。



    看我家之前看过的期刊

    有些过刊已经送人,有的快翻烂了也舍不得丢



    我家小姑娘就是活例子。靠着这些杂志,她知道了黄土高原上窑洞里的生活模样,弄明白了蚕宝宝怎么从小虫变成飞蛾,还能跟姥爷掰扯几句京剧的行当。





    一年一订,正好匹配孩子不同阶段的胃口


    每期主题跟着年龄走,内容不长,门槛低,故事有趣又能学到东西。到了小学,还能悄悄攒作文素材,帮着理思路、练文笔,写起作文来不愁没词儿。





    知识面宽了,词汇量多了,说话也越来越有条理,上了小学语文成绩也不错。


    每次被家长问,我都真心安利一番杂志的好处。





    性价比高,还能顺手把阅读习惯「养」出来


    编辑帮咱按月选好内容,省得自己到处找。每期独立成册,碎片时间翻几页,慢慢娃就习惯了用看书来打发时间——总比盯着平板、刷短视频强吧?~



    床头、沙发随手拿起来就读

    比刷平板、看动画片好多了



    陪读过程中,还能潜移默化教娃「无痛识字」


    亲自共读时,我会把一些简单的常见字教给她,看过几次小姑娘就记住了,等到上小学时,识字量已经非常大了,我基本没有因为再教娃识字而头疼。


    所以,这也是为什么家里绘本多得快堆成小山了,每到年底,我还是雷打不动地给娃续上下一年的杂志。



    之前有朋友留言说,哪怕现在还没孩子

    也觉得这个时代给娃订份杂志挺有必要



    不过也有一些姐妹后台留言说,现在市面上的儿童杂志太多了,每款的区别到底是啥跟不搞不清楚?一不小心可能选到「毒杂志」,想给娃选一本好杂志有点无从下手。


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    所以,这期我把我家每年常订的几个宝藏杂志重磅安利给大家,都是市面上主流的一些儿童期刊,知名度非常高,顶流中的顶流,它们就是——


    《儿童时代图画书》

    《东方娃娃》

    《小聪仔》





    这三款杂志都是分龄设计,保证每个年龄段的宝宝都能拥有自己的精神食粮。


    预算充足的话,非常建议大家 all in,三个顶流期刊各有所长,互为补充;如果必须要有取舍,我的建议是看自家娃的喜好和需求——



    ✅ 假如更看重综合素养和动手能力,就选内容更多更全面的《东方娃娃》


    ✅ 假如娃更喜欢读故事,喜欢中国传统文化和有深度的科普,看中性价比,推荐《儿童时代》


    ✅ 假如娃对科学自然感兴趣,或者想让娃补齐科普短板,就选《小聪仔》科普版作为补充。



    团价都非常给力

    懂货的姐妹

    想抢先下手,点击下图就能购买

    晒单号还能抽价值 69 元保温杯



    《儿童时代》性价比高,中国原创!更偏传统文化,讲好中国故事


    它可是咱们中国第一套专门为孩子办的综合性期刊。1950 年由宋庆龄女士亲手创办,今年已经整整 76 岁了。


    76 年来,它就专注做一件事:创作更懂中国孩子的原创杂志。郭沫若、巴金、冰心……多少文学大家都曾为它撰稿,可以说它陪着一代又一代小朋友长大。





    儿童时代本本原创、都是精品,主打一个文学和科学两手抓。


    他家分龄做得超级详细,有幼童版(0~3 岁)、成长版(3~7 岁)、启航版(6~9 岁)、学习版(8~12 岁)。比如我给娃订的 3~7 岁这个成长版,每个月会收到 3 本书:



    ➡️一本是故事性的绘本,叫「月月看」,扎根本土的原创绘本,主要讲述中国传统文化和关注儿童心理成长。


    ➡️另一本是科学科普刊,叫「月月学」,主打科学启蒙,从身边的科学乐趣到探索世界万物。每期一主题,讲得深,却贴近生活,通俗易懂的文字,搭配原创绘画,可读性非常强,特别适合亲子阅读。


    ➡️还有一本学习手册,则是搭配其中两本绘本的主题做阅读延伸,有观察、思考、动手,学起来有趣,还能加深阅读记忆。





    最最打动我的一点就是,审美一流,艺术性拉满!


    画风很多元,水彩、油画、彩铅、水墨、剪纸、纸雕、泥塑、版画、漫画、摄影等十多种风格,画面非常美,每次看完都有种眼睛被艺术洗过的感觉!



    看着如此艺术绘本长大的孩子,审美一定不会差~



    《东方娃娃》涵盖领域全面丰富,孩子不容易偏科,大开本大画面,体验感更好


    26 年口碑期刊经验、19 项国内外童书大奖、100 万 + 家庭订阅,教育部向全国幼儿园和家庭推荐的「全国优秀幼儿读物」,确实很优秀!


    这次主要给大家带的是两个核心年龄段的——东方宝宝(0~3 岁)、东方娃娃(3~7 岁),其中 3~7 这个年龄段是他家含金量最高的一套,每期有 5 刊,这 5 本刊可以分开随意组合订阅——



    先给大家简单讲讲,后面有更详细的介绍

    ➡️绘本刊,相当于儿童时代的「月月看」,既有国内本土原创绘本,也有国外绘本引进,故事性和画风比较多元。


    ➡️幼儿大科学,相当于儿童时代的「月月学」,但它的科普主题更广,一本书涵盖动物、植物、物理、化学、自然、地理、人文、历史等很多科学领域;而且里面图片都是实拍的摄影大片,真实度拉满!


    ➡️智力刊,他家的创始刊,质量尤其高!它的主题很广泛,把科学、动物、四季、食育、传统文化、艺术、历史、成长等都融合进去了,大杂烩、一锅炖,营养丰富又全面。


    ➡️创意美术,每期一个艺术设计主题,画画、做手工、做设计,启发孩子们创意灵感,让孩子学会发现生活中的艺术美。


    ➡️幼儿大数学,通过讲数学故事培养娃对数学的理解能力,用折纸、裁剪帮助孩子们理解空间结构和几何思维,还有好玩的数字棋、小游戏,动手感受数学的乐趣。





    《小聪仔》,主题式科普,内容扎实详细,适合亲子共读,性价比之王!


    25 年国家级荣誉幼儿期刊,权威专家审订 + 高清实拍 + 互动工艺 + 音视频辅助,传统文化和科普性都很强,优秀到已经走出国门,出口到新加坡、马来西亚!


    今天主推的科普版,是专为 2~8 岁孩子打造的科普期刊。


    一期一本,每期只专注一个主题,高清摄影图片真实生动,知识点层层递进,文字既严谨又带着孩子气,搭配超绝的排版和震撼的超长拉页,不仅把孩子们的好奇心吊得高高的,还把科普主题讲得系统又透彻,大写的服气!





    🤔️🤔️🤔️

    那么问题来了

    这三大顶流期刊,要怎么选呢?


    这三款期刊都是精品,但各有特色,一定要选对年龄,我的建议是——



    🙋 0~3 岁的宝宝:


    侧重语言发展——选《儿童时代》幼童版,一本语言启蒙,一本认知启蒙,一本宝宝健康成长绘本;


    侧重知识科普——选《东方宝宝》,也就是东方娃娃的婴儿版,一本智力刊,全方位满足宝宝探索需求,一本绘本刊,培养阅读、情感、认知、生活习惯;



    🙋 3~7 岁孩子:


    小班的宝宝可以选《东方娃娃》,一期 5 本,内容更全面、更丰富,科普性更强,内容有趣好理解;


    中大班孩子可以选儿童时代(3~7 岁) + 小聪仔作为补充,本土原创故事 + 一期一主题的深度科普,锻炼阅读能力,开阔眼界👀。





    重点是今天的团价!


    这次期刊专场,我们不光把价格打到了很划算的力度,还顺手给孩子们薅来了福利大礼包——


    1⃣️ 《儿童时代》,团价:298 元 / 年(时间 2026年 6 月 ~ 2027 年 5 月),每个月固定送三本书,还有一大堆线上线下赠品(后边有详细介绍),性价比无敌高!



    组合及赠品左右滑动查看



    2⃣️ 《东方娃娃》和《东方宝宝》,团价低至 240 元 / 年起(时间 2026 年 6 月 ~ 2027 年 5 月),根据孩子的需求,5 大主题刊可以任意组合!


    最推荐买这个经典组合——智力 + 绘本 + 科学:一年费用 432 元(送我爱我家科普绘本 6 本),其他组合也送绘本。



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    东方宝宝,全年 240 元(加赠 6 本绘本)



    3⃣️ 《小聪仔》今天有超级补贴价:原价 216 元,丁香开团期间只要 199 元 / 年,一共 12 期,每期一本,还送餐厅玩具 + 故事卡。





    综合来说,《儿童时代》和《小聪仔》的性价比最高,《东方娃娃》更全面、更细致!


    不管买哪套,算下来一天顶多花个块儿八毛的,就能把娃一整年的阅读量安排得明明白白。这笔精神投资,花小钱办大事,真的超值!



    3 大期刊的发货说明看一下哈




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    《儿童时代》图画书

    弘扬中华传统文化

    激发科学探究欲



    买过的家长都知道它有多专业,分龄设计很细致,精准戳中老母亲的心,从内容到难度,划分很科学,是我家娃从幼儿园小班就开始雷打不动订阅的一款期刊。


    0~12 岁的大孩子、小宝宝都有的看,具体各阶段的侧重点不同,大家根据自家娃的年龄,分段订阅就行。



    0~3 岁宝宝版:全方位早教启蒙,侧重性格养成、知识识字和美感启蒙;

    3~7 岁成长版:全方位培养孩子品格、情商、审美,拓展通识认知;

    6~9 岁启航版:侧重识字和阅读,完帮助从幼儿阅读到小学语文学习顺利过渡;

    8~12 岁学习版:针对语文丢分情况,增加阅读深度,强化写作表达。



    这里重点给大家介绍 3~7 岁成长版,讲好传统文化故事,聚焦科学时事。


    不得不说,《儿童时代》在内容选择上真的很懂孩子,为了让孩子们阅读「不挑食」,选题可谓包罗万象,内容方面艺术与科学两手抓。


    每个月同样发 3 本,文学绘本 + 科普绘本 + 学习手册,每期还有配套音视频及宋庆龄幼儿园老师的解读视频。有时我忙起来没工夫陪读,扫码后小姑娘就能自己看,真的很省妈!





    文学绘本「月月看」,弘扬传统文化,贴近孩子内心


    中华传统文化在教育界的分量越来越重了,儿童时代也紧跟时代,月月看就是专注中国文化传承,通过讲述传统文化、艺术、历史等故事,关注孩子们内心情感成长。


    比如,戏曲有意思系列中,讲京剧的「三叉口的误会」、介绍昆曲的「春香闹学」、「七仙女下凡」、「天上掉下个林妹妹」等,对中国的传统戏剧介绍的深入浅出,娃居然能和姥爷讨论两句生旦净末丑,让我很吃惊!





    2026 年新刊还会加入国家级非遗剪纸艺术为主题的故事,用一帧帧流动的红色剪影,讲述老奶奶与三个剪纸小人共度新春的暖心故事。


    用「一剪一世界」的东方美学,让孩子在翻页间感受传统文化的生命力!


    还有关注孩子们内心成长的暖心故事,「我讨厌哭」用天马行空的想象,将抽象情绪转化为可触可感的视觉语言。告诉孩子:不必为流泪羞愧,那是心灵在呼吸;也提醒成人:孩子的每一声啜泣,都值得被温柔接住……





    科普绘本「月月学」,拓展科学视野


    每期只讲一个主题,所以能抽丝剥茧地讲得特别全面、有深度,这一点和东方娃娃很不一样,大班以及上小学的宝宝会觉得很有看头。


    着重从身边的科学、中国高科技成就、大自然等方面来策划选题,关注孩子身心健康,增强民族自豪感,培养孩子的科学素养,激发孩子们对祖国山河的热爱和对未知世界的探究——


    ● 讲健康生活:


    「我的牙齿最棒」、「你好,眼睛」等等,从科学的角度让孩子们认识自己的身体,并教孩子们如何保护自己。





    ● 介绍社会热点:


    之前跟着看的 2022 年冬奥会、2024 年夏季奥运会,说实话,娃的各种运动项目知识,都是儿童时代给扫盲的~





    ● 讲中国科技发展:


    2026 年新刊特意给孩子们安排了「飞向太空 · 航天科普图画书」系列,以一只怀揣飞行梦的公鸡为主角,串联起趣味故事与硬核航天知识。





    ● 科普各种动植物:


    生动记录水稻、小麦生产时序过程的「春泥稻花香」和「小麦的梦想」、介绍不同植物花朵和种子传播方式的「神奇的植物」和「小小种子旅行家」、详细记录蚕蛹的生长过程的「蚕宝宝」……





    可以说天上飞的、水里游的、天文地理,生物科学,无奇不有,让孩子们大开眼界。


    能把高深的科普知识,讲得如此深入浅出又细致无比,儿童时代真的有几把刷子!



    配套学习手册,夯实学习能力,培养阅读好习惯


    幼小衔接的妈妈都懂这一本学习手册的含金量!别看薄薄的一小本,认字识词、词语运用、看图说话、猜谜、造句、找规律、算数等题目,实打实地锻炼孩子们的各项硬实力。





    真的实现了阅读的目标,让娃学会读了有所学,学到真东西。我家娃去年开始认认真真做手册,口头表达、遣词造句、语言逻辑都提升一大截,真的很有效果。





    2025 年开始,随刊还附带一张故事泡泡卡,每张卡片上有故事角色和关键词,配套当月绘本使用。孩子可以用它来复述故事、自编新情节,还能和家长玩角色对话游戏,实现输入和输出的闭环。





    ● 3~7 岁成长版


    ✅每月配送:1 本文学图画书 + 1 本科普图画书 + 1 本配套学习手册 + 6 枚配套故事卡(配套音视频);


    ✅额外加赠:趣学认知图画书 18 册 + 美育心选图画书 18 册,共计 36 本绘本;


    ✅线上赠品:翻翻听听电子绘本音视频 + 名园老师解读绘本视频课 + 磨耳朵古诗音频 + 健康养育视频课 & 智慧陪伴视频课。





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    其他三个年龄段也简单介绍一下——



    0~3 岁宝宝版,边读边玩、多维启蒙


    每月 3 本,一本语言启蒙绘本 + 一本认知启蒙绘本 + 一本宝宝健康成长绘本 + 配套情景识字卡。





    虽然是给小宝宝看的,但内容一点也不含糊,它定位家庭早期教育,手把手教家长给宝宝做认知、沟通和表达、培养好习惯。


    语言启蒙绘本,每页都有小问题引导宝宝互动,比如「有几个妈妈来找博士呀?」,「有一个蛋破壳了,你发现了吗?」「请你猜一猜蛇宝宝喜欢吃什么?」……



    小眼睛找一找,小嘴巴说一说,

    观察能力和表达能力不就有了吗~



    认知启蒙绘本,还有给宝宝的小挑战,动动脑、动动手,让宝宝在画面中反复体会、分析、比较,得出自己的结论。





    它还搭配了一张情景识字卡,帮宝宝在故事情景中理解字义、记忆字形,扎扎实实学到真东西。





    还有一本,是2026 年最新推出的《跟着大师「画」童谣》系列小绘本。每期都会带宝宝认识一位艺术大师,比如像波洛克那样快乐地滴洒颜料,或者学蒙德里安用彩色的格子来画画,这艺术起点一下子拔高了!





    ● 0~3 岁宝宝版


    ✅每月配送:1 本认知启蒙绘本 + 1 本语言启蒙绘本 + 1 本艺术启蒙绘本 + 6 枚配套识字卡(配套音视频);


    ✅额外加赠:彩色童话纸板书 5 册 + 婴幼儿智力成长游戏 4 册;


    ✅线上赠品:抱抱龙古诗 PLUS 音频 + 抱抱龙睡前故事音频 + 抱抱龙亲子互动视频 + 健康养育视频课 & 智慧陪伴视频课。





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    6~9 岁启航版,桥梁图画书解决幼小衔接提升识字量,打通阅读能力


    每月一个主题盒,包含 1 本课内桥梁绘本 + 1 本拓展桥梁绘本 + 1 本探索体验游戏册 + 6 枚作文点子卡,相当于请回一个「四位一体」的语文启蒙教师团——





    课内桥梁绘本,精选的都是紧贴小学低年级课本的经典篇目,让孩子在有趣的故事和精美的图画中,提前熟悉未来课堂会碰到的内容,实现从纯读图到图文共读的自然过渡。





    拓展桥梁绘本,收录的都是像梅子涵、殷健灵这样的儿童文学名家最新创作,文字优美,是提升孩子文学品味和阅读深度的营养加餐。





    其中不断穿插的「我爱阅读」板块,是这本书的点睛之笔,也是浓缩精华。它设计了互动问答和思考提示,引导孩子关注细节、体会人物情感,这不是简单的读故事,而是在潜移默化中训练理解力、渗透读写技巧,为将来的作文打基础。





    还附赠了作文点子卡作为写作小工具,教孩子如何积累好词好句、联想素材。





    ● 6~9 岁启航版


    ✅每月配送:1 本课内桥梁绘本 + 1 本拓展桥梁绘本 + 1 本探索游戏册 + 6 枚作文点子卡(配套音视频);


    ✅额外加赠:跟着童话学语文注音美绘版 5 册;


    ✅线上赠品:混知论语视频课 + 金融小课程 & 妙趣中国史 + 东方龙娃父母课堂 + 整本书阅读课堂。





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    8~12 岁学习版,攻克中小学语文难关大语文方案,提升综合素养


    这是专为 8~12 岁孩子设计的大语文解决方案。它不再仅仅是故事书,而是一套分版块、成体系的 「阅读 + 写作 + 思维」学习方案。


    每月一个主题盒,内含阅读版、写作版、社科版三本杂志,精准应对中高年级的学习挑战,用好了真真不比上万块的课外班差!





    比如,通过「阅读导航」和「名师点评」来进行专业的阅读指导,帮孩子们分析文本结构、揣摩作者意图,手把手教娃把阅读理解丢掉的分数捡回来。





    比如,从教材里选单元作文题,从破题立意,到贴标签找练习,再到给出框架的写作练习,可视化地帮孩子理清写作思路,解决「无从下笔」的难题。





    还会拆解高分作文的密码,分别逐字逐句地点评「合格」「良好」「优秀」作文的特点,再分年级教娃怎样把作文写出彩,拿高分!



    同样都是写「特别的礼物」,普通作文和优秀作文差距在哪里?



    ● 8~12 岁学习版


    ✅每月配送:1 本大语文阅读刊 + 1 本大语文写作刊 + 1 本科学刊;


    ✅额外加赠:影响世界的超级线路漫游指南 9 册;


    ✅线上赠品:混知论语视频课 + 金融小课程 & 妙趣中国史 + 东方龙娃父母课堂 + 整本书阅读课堂。





    再次和大家强调一下哈,现在预定的是 2026 年 6 月到 2027 年 5 月,总计 12 个月的全年刊。


    说句大实话,光是赠品的含金量都值回票价了!不到一顿火锅的价格,让娃一整年每个月都有这么高质量的书可读,真的特别特别值!



    发货说明如下



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    《东方娃娃》

    绘本科普包罗万象

    动手动脑好看有趣



    这套杂志在妈妈圈口碑超级好,大家反馈比较多的是:「内容好看、很有趣,孩子喜欢看」。


    跟别的期刊不同,东方娃娃的面铺得特别广,尤其是 3~7 岁的版本,有绘本刊、智力刊、创意美术、幼儿大科学、幼儿大数学五个刊面。





    全方位拓展孩子的视野,增加知识的厚度,还能锻炼孩子们的动手能力,最大程度上保证娃成长的「营养均衡」。



    绘本刊,亲子共读,培养阅读好习惯


    和儿童时代原创绘本不同,东方娃娃的绘本刊既有国内本土的原创故事,也有引进国外版权的绘本,画风、语言、话题每一期都不一样,孩子们可以接触到更多元的世界文化。





    而且,和儿童时代绘本故事更偏艺术性相比,东方娃娃更偏故事性,语言很浅显易懂,但字里行间流露出来的温柔,和恰到好处的情感克制,让我站在孩子的角度上很容易共情进入故事中。



    这一期讲的是弗兰克喜欢穿闪闪亮亮的衣服

    但周围出现了不同的声音,它会坚持自己还是听从别人?



    就连每期配的导读手册也很有含金量,除了把绘本故事的深层含义点出来让家长和孩子明白,还会挑一个在孩子成长过程中可能会遇到的棘手问题,儿童教育专家等手把手教咱家长该怎么办——



    比如孩子「说谎」怎么办?



    智力刊,包罗万象的综合性杂志,一本顶好几本


    如果东方娃娃只订一刊,那必须是智力刊,因为它内容太全面了!


    它有六个板块,「爸妈讲故事」、「来逛动物园」、「跟着古诗去旅行」、「呀,不可思议」、「稀奇古怪的博物馆」和「四季游乐场」。有故事、有科普、还有诗情画意。





    文学、益智、科学、自然、艺术都有,非常适合给学前的孩子们做启蒙。



    幼儿大科学刊,纸面上的纪录片


    东方娃娃科学刊对标的是儿童时代的月月学,但它俩之间的区别却很大。月月学是每期一个主题深入细致讲,东方娃娃则更像是一本综合科普,一期讲七个主题,把小科学迷喂得饱饱的!


    内容非常丰富,「野生动物园」每期介绍一类动物,「逛一逛」介绍中国的城市和特色,「大开眼界」放大生活里的细节,「你发现了吗」科普动植物的神秘,「科学小实验」教娃学会动手和思考,「物理真好玩」介绍身边的物理知识……如果你家娃是个科普迷,很值得入~





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    创意美术刊,发现生活的艺术美


    每期都有一个艺术设计主题,由专业的画家、名师、设计师等坐镇,通过画画、做手工、做设计,启发孩子们创意灵感,激发孩子们的创作欲望。





    每期都会把画纸和手工材料都给大家备好,想给孩子做美术启蒙又不想报兴趣班的,或者想和娃做亲子手工又不想费脑子想创意的,跟着这本书玩起来,娃肯定喜欢得不行!





    幼儿大数学刊,动手动脑,数学启蒙原来很简单


    它不教孩子做题,也不教公式原理,而是通过讲故事、做游戏来培养数学思维。


    知识点都埋在故事的互动,让孩子边玩边学,培养孩子们的数感、逻辑推理、空间想象。让孩子们真正感受到数学是真实的、好玩的、在生活中能看得见用得着的。



    贴贴画找规律和逻辑关系



    小猫钓鱼理解平均分和减法



    很人性化的是,东方娃娃的五个刊面可以分开订购,也可以自由组合,想要全面启蒙的家长可以直接 all in,低至 240 元起。


    最推荐这个超经典组合(智力刊 + 绘本刊 + 幼儿大科学),也是网上妈妈们必买的 3 大刊,开团只要 432 元,再送 6 本我爱我家科普绘本,福利直接拉满。





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    除此之外,东方娃娃还有适合 0~3 岁的《东方宝宝》——



    《东方宝宝》, 每月 2 本


    一本是世界精选绘本,侧重语言启蒙,给宝宝讲绘本故事;一本是视听启智刊,侧重认知启蒙,内容同样主打一个丰富,手指操、简单科普、名画赏析、社交指引、生活常识等等。





    每期还有一份给宝宝的手工创意游戏纸,让宝宝动动小手和脑筋,玩出各种小花样。





    价格也谈到位了,《东方宝宝》:240 元 / 年(加赠 6 本绘本),有需要的冲!





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    《小聪仔》

    专项科普杂志,每年 12 期

    一期讲透一个主题



    如果说前面两款杂志是阅读大餐,那么小聪仔绝对是饭后甜点,还是那种挑食宝宝都不会拒绝的那种!


    虽然一期只有一本,一本只讲一个主题,内容上横向扩展、深度解析,只为了让娃能入迷、能看懂、能记住。





    讲真,娃对故事绘本基本来者不拒,可科普绘本想让他爱不释手?没点真本事可不行。


    小聪仔讲的很多小知识,都是娃平时爱问、但咱当妈的几句话根本说不明白的那种,它愣是用大白话、真图片、有趣的方式给娃讲得透透的。天天这么被「喂细粮」的娃,还愁他不爱科学吗?



    主题式科普,多样化呈现


    它每期只讲一个主题,但主题范围很广,动物、植物、天文、地理、人文、科技……主题简单直接,一看封面就知道讲什么。



    陶器、草莓、生活中的力



    但一翻开书,就知道这份儿科普小甜点内容可真的不简单!


    先抛出来一个问题,把孩子们的好奇心吊起来。比如把草莓表面放大好多倍,看到的红色星球是什么?





    再抽丝剥茧地展开给孩子们科普各种小知识点——


    草莓上的小点点是什么?果实的结构是怎样的?从春天到冬天草莓是怎样成长的?草莓的叶、花、根、茎都会挨个讲;还会穿插着和草莓相关的美食、草莓的同类「亲戚」等有趣的扩展内容。





    最后用一个主题相关的绘本故事和贴纸小游戏做收尾,这趟草莓主题的科普之旅结束,还有种意犹未尽的感觉!





    让孩子们看完不是蜻蜓点水般地一知半解,而是真正吃透、看懂是怎么回事。



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    高清实拍大图,精心排版


    翻开这套杂志,最大的感受就是好写实啊!


    都是一张张的高清大图,搭配油印的纸张很有质感,尤其是动植物图片,很高清、很细节、很震撼!就像是把纪录片里的高清镜头直接下载到了书面上!



    用真实的影像带孩子认识世界,果然是别的形式替代不了的



    排版也很舒服,图文比例刚刚好,刚开始认字的小朋友也不会很反感;文字层层递进,讲得明明白白。





    为了不让孩子觉得枯燥,每一期中间都安排了一张超长拉页,近一米长的书页一拉开,不仅仅是视觉上的震撼,也让孩子们阅读的思路不容易被翻页打断。



    一翻开就像身临其境,娃看得眼睛都直了



    中间还穿插着科普小视频,手机扫一扫就能看,看完图文看视频——这一套组合拳下来,娃想不爱上都难呀!



    导读游戏,动手动脑效率翻倍


    每期随刊会有一份导读游戏,虽然只有薄薄的两页纸,但含金量很高。





    相当于编辑老师先带小朋友们熟悉一下这期主题讲什么,带着问题和思考去看书,效果会更好。


    还给小朋友们准备了一个和主题相关的小游戏,做草莓酱、自制手工、绘画涂鸦等等,带着娃一起玩不愁没思路~





    总之,如果想给自己娃加点科普小料,小聪仔绝对是个好选择!


    原价 216 元,丁香开团只要 199 元 / 年,一共 12 期,每期一本,还送餐厅玩具 + 故事卡。





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    三套杂志都各有千秋,侧重点也各不相同,互为补充,条件允许的话建议全部 all in;如果必须要取舍,建议看自家娃的喜好和需求——



    ✅ 假如更看重综合素养和动手能力,就选内容更多更全面的《东方娃娃》


    ✅ 假如娃更喜欢读故事,喜欢中国传统文化和有深度的科普,看中性价比,推荐《儿童时代》


    ✅ 假如娃对科学自然感兴趣,或者想让娃补齐科普短板,就选《小聪仔》科普版作为补充。



    马上就是暑假,想让孩子多多增长见识,培养阅读兴趣,今天的杂志专场超级无敌推荐哦!



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    最后别忘了我们还有晒单抽奖活动——




    丁香粉丝专属福利

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    下单后一定要在评论区晒出你的订单号,我们会在所有留言中随机抽取 10 位,活动期间下单且确认收货的小伙伴,送一个价值 69 元的保温杯







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    注意:中奖的用户,确认收货后,凭订单号 + 微信后台中奖截图,72 小时内找客服兑换福利!





    商品信息

    ● 商品名称:期刊专场《儿童时代》《东方娃娃》《小聪仔》

     活动时间:2026-6-12 00:00 至 2026-6-16 23:59

    ● 发货时间:下单后 3 个工作日内发货(周末或节假日顺延)

    ● 查找订单:打开【丁香家】健康商城小程序 -【我的】-【商城订单】

    ● 售后服务:打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言




    策划制作

    策划:Shmily   |   监制:大王

    图片来源:丁香设计团队 & 品牌方提供

    科学审核:丁香科学严审团




    文章原文
    •  

    灰指甲一直治不好,可能是踩了这 5 个坑



    灰指甲真的很让人头疼!


    指甲发黄、变厚,夏天都不敢穿拖鞋和凉鞋;

    甲板变形、空甲,影响走路和日常生活......


    更可怕的是,一旦家里有人得了灰指甲,那 TA 穿过的袜子、拖鞋,用过的擦脚布、指甲剪……都可能变成「真菌的快递站」——极容易传染给家人,包括孩子。


    图片来源:站酷海洛


    幸好通过规范治疗,灰指甲是可以治愈的,对于病情程度较轻的灰指甲,甚至一个月就能看到病甲状况明显转好。


    但是治疗灰指甲也别自己摸索解决方案,让医生评估灰指甲的病情程度,定制针对性治疗方案,按照疗程规范治疗,才是更明智、更实用的选择。


    现在咨询皮肤科医生开始治疗

    今年告别灰指甲

    👇

    *线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。


    会有人说:不是自己不想治,是试过不少方法,灰指甲总是反反复复好不透。


    其实很多人的灰指甲治不好,可能是踩了 5 个常见的坑:


    1.  轻信修脚店或偏方


    不正规的治疗不仅无法真正杀灭真菌,还可能刺激皮肤引发红肿、过敏,甚至加重指甲损伤,会让真菌越来越顽固,后期更难根治。


    2.  自行用药


    轻度、浅表的灰指甲,一般以外用药物为主;如果指甲增厚严重、受累面积大,或是多个指甲同时感染,就需要在医生指导下使用口服抗真菌药。自己盲目用药,往往达不到最好的效果。


    3.  用药方法不当


    灰指甲的用药方法比较讲究,很多人不是药没用,而是用法没到位。比如外用药涂抹前,通常需要先把病甲适当修薄、清洁干净,再按照说明坚持使用。


    还有些人涂药只涂表面,忽略了甲缝、甲缘这些容易藏匿真菌的位置;或者涂完还没等药物干透就马上穿袜子、碰水,这样也会影响药效。


    灰指甲用药有疑问

    线上咨询三甲皮肤科医生

    👇

    *线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。


    4.  症状一好就停药


    很多人看到指甲外观稍有改善就擅自停药,导致真菌没有被彻底清除。一旦环境变得潮湿闷热,真菌就会再次活跃,灰指甲很快复发。


    5.  把脚气和灰指甲分开治


    脚气和灰指甲都属于真菌感染,如果只治疗灰指甲,却放任脚气不管,就相当于一边治疗一边反复感染,真菌源头没切断,灰指甲很难真正好彻底。


    如果你的灰指甲一直不见好,建议点击下方小程序咨询皮肤科医生,由医生来帮你判断有没有用对药,是不是需要换一种治疗方案,越早开始针对性的用药,见效也就越快。


    灰指甲用药有疑问

    线上咨询三甲皮肤科医生

    👇

    *线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。





    三大理由告诉你

    这钱花的值不值



     对症分型,不再瞎试药


    真菌的生命力非常顽强,用药后无症状并不代表真菌被完全杀死,要想治好不复发,这时候就需要严格遵循医嘱,用对药物,坚持用药。


    灰指甲在不同类型、不同阶段的情况下,用药方案都不一样。


    线上三甲皮肤科医生会根据你指甲的外观变化、持续时间、感染范围,以及是否伴有脚气、瘙痒、脱皮等情况,初步判断灰指甲的可能性和严重程度,再给出合适的处理建议。对于比较严重或反复的情况,也能提醒你是否需要进一步检查,或在医生指导下配合规范治疗。


    图片来源:后台留言用户


    ❷ 详细解析,治疗预防一手抓更不易复发


    平时线下问医生遇到门诊忙的时候,就是排队 2 小时、问诊 5 分钟结束,该问的还没问清,就催着去缴费买药,下一位赶紧进来了。


    而在丁香医生,咨询医生可以线上沟通留痕,专业医生的详细解析反复查看,还有 2 次追问机会,每次支持 500 字,将想问的问题一次性弄清楚:


    ● 我的灰指甲属于哪个阶段?

    ● 为什么我老是复发?洗脚、换鞋、消毒怎么做?

    ● 孕期、哺乳期该怎么办?


    在线问医生,获得灰指甲详细的用药方案和预防护理建议,对症治疗效果更好、提前预防避免复发。


    ❸ 在线问诊真的能解决灰指甲!


    说了这么多,那通过丁香医生平台,真的能解决我的灰指甲问题吗?


    灰指甲属于甲部真菌感染,大多数情况下,一张清晰照片,配合症状描述,医生就能给出较准确的判断和用药建议。


    图片来源:丁香医生公开问题


    灰指甲问题在医学上有相对成熟的治疗方案,但不是短时间就能解决的问题。规范治疗后,大部分人在数周内就能看到指甲颜色、厚度或新甲生长的变化。


    免去在医院排队 2 小时看病 5 分钟的烦恼,每次提问都支持向医生描述 500 字,上传 9 张图片,想问多详细都可以。


    只需将皮肤的状况通过文字、照片、视频的形式发送给医生,由医生根据你的具体症状给出专业治疗方案,在线开具处方,快递寄药到家。


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    *线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。


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    问完后点这里,快速查看医生回复


    问诊常见 Q&A

    ❶ 问诊入口: 搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生。


    ❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。


    图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。


    电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。 


    ❸ 查看回复:如有正在进行中的问诊,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「我的问诊」,即可第一时间收到医生回复。


    ❹ 人工客服:更多问题,可进入丁香医生小程序,点击底部「我的」-「在线客服」详询客服。



    策划制作

    监制:温生

    策划:秦桤



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    宝宝鼻屎堵塞,又干又多,怎么办?




    增加空气湿度


    通过喷雾器或者加湿器增加空气湿度,宝宝在湿度相对大的环境下呼吸,鼻粘膜分泌的鼻涕不容易变干。



    给宝宝泡个热水澡


    可以给宝宝洗个热水澡,大约保持在 5~10 分钟即可,不宜超过 10 分钟。


    洗澡时轻微溅入鼻孔的水以及浴室中的水蒸气都能起到稀释、软化鼻涕和鼻屎的作用。



    喷鼻 / 洗鼻 / 滴鼻


    使用等渗海盐水鼻喷雾剂喷鼻,或是专门的生理盐水 / 海盐水洗鼻液滴鼻。如果没有这些,也可以直接用烧开冷却后的无菌水。


    用小滴管(常见的婴儿退热药如对乙酰氨基酚或布洛芬都配有喂药用的小滴管)吸 0.5~1mL 液体,往每侧鼻孔滴入 3~5 滴,等待 30 秒至 1 分钟,通常鼻涕和鼻屎就被稀释和软化了。


    随着宝宝的啼哭或者打喷嚏鼻涕和鼻屎很容易直接从鼻孔里流出。如果鼻涕较为粘稠,可用吸鼻器将鼻涕吸出来。也可以尝试用棉球黏附鼻涕将鼻涕慢慢卷着牵拉出来。


    小 Tips:


    保证喂养量充足,让宝宝摄入足够的奶量,可以使鼻粘膜正常分泌鼻涕,保持鼻腔湿润,不易形成干燥的鼻屎。


    当喂养量达到充足时,每天通常需要更换 6~8 张尿不湿,尿为清亮无色或浅黄色。


    当奶量不足时,宝宝尿量减少,尿色加深呈深黄色。家长可以以此作为判断。





    本文专家


    龙政扬

    合作专家

    厦门大学医学院硕士



    马学梅

    审核专家

    解放军北部战区总医院副主任医师



    策划制作

    监制:芽芽

    排版:空心










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    3 岁前,为啥建议你在家早教?(内附分龄早教手册




    说起早教,相信大家并陌生。,早教是一定要做的吗?早教到底在教些什么?不同月龄早教怎么做?等等问题,就不那么清晰了。今天,咱们就重点聊聊这事。


    首先,早教是肯定建议做的。你可能会质疑,身边亲戚朋友的孩子,也没上过早教班,到了年龄很多能力自然就习得了。早教不就是在制造焦虑,卷自己又卷孩子吗?


    其实,这里有两个误区:第一,早教不等于早教班;第二,做早教更不是卷


    3 岁内建议家长做早教,但不一定要上线下早教班。因为,父母才是孩子最好的早教老师,在家早教对宝宝更友好。既不必花时间熟悉环境,又不必奔波凑上课时间。同时,父母能给宝宝天然的安全感,早教也能随时随地开展,早教效果更有保障。


    那么,在家早教到底要教些什么呢?这就要回归早教的本质了。


    早教的本质,是给婴儿提供各种条件,促进其能力全面均衡发展。大体包括智力发展、社会适应、语言启蒙、认知启蒙、大运动发展、精细动作六大方面。


    早教追求宝宝各项能力的全面均衡发展,但不追求超前训练。因为,不适龄的训练,可能会让宝宝由于难度过高失去探索欲,甚至超龄训练还可能会让宝宝受伤。所以,在家早教的重点,是根据宝宝分月龄的发育特点,全面开展适龄的早教游戏。


    早教并不难,你可能日常就已经在做了。比如,刚出生就给宝宝看黑白卡、律动操、抬头、翻身、儿歌、绘本、甚至躲猫猫等,都属于早教游戏。至于为什么这样做?不同月龄怎么系统开展,很多家长就不那么清楚啦。


    别急!我们特意按月龄整理了这份《0~3 岁分月龄早教训练手册》,每个月龄的发育重点以及要开展的早教游戏,全部按月龄整理好了!内容全面覆盖宝宝早教的六大能力,跟着练就不必担心能力偏科,甚至超龄训练的损伤等问题了。



    来源:早教训练手册截屏



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     03 岁分月龄早教指导手册





    为什么建议早教越早

    开始越好呢?



     3 岁前的早期教育,可能决定了宝宝一生的智力表现。为什么会这样说呢?


    一个新生宝宝的大脑,体积重量大约只有成年人的 25%,而出生后,宝宝的大脑便会飞速发展,在第一年大脑体积便会翻倍,在 3 岁时更是已经达到成年人的 80% 左右。


    除了体积和重量,在宝宝的大脑内部,还有一个部位也在发生着惊人的变化,那就是神经元。神经元是大脑中负责接收和传递信号的特殊类型脑细胞,它们由突触建立连接,互相交换信息。

    宝宝出生时,大脑中的突触非常少。但神经元会以每秒近千个的速度飞速生长,在 3 岁时,宝宝大脑的突触数量就会超过成年人。

    而神经元互相连接和修剪突触的过程,其实就是塑造宝宝大脑的过程。就像一棵茁壮生长的小树,更好修剪才会更容易吸收营养,成长更茂密。

    宝宝的大脑也一样,如果通过早教活动,给予飞速增长的神经元和突触恰当的刺激,大脑发育便会更加优越和完善。因此,在 3 岁之前给孩子做的早期启蒙,意义重大。





    而越早开展早教,不仅有益于智力发展,还对宝宝的大运动、精细动作、语言启蒙、认知、社会适应等有帮助。因此,建议家长一定利用好 03 岁的黄金发育期,全面开展适龄的早教启蒙。

    为方便在家开展早教,我们特意按月龄整理了这份《0~3 岁分月龄早教训练手册》。内容全面覆盖智力发展、社会适应、语言沟通、认知理解、大运动发展、精细动作六大能力的训练内容。

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     03 岁分月龄早教指导手册



    在养育宝宝的过程中,除了早教训练,我们还会遇到辅食、喂养、睡眠、母乳、营养、疫苗、早教等各种各样的问题。往往会因为缺乏育儿实战经验,一不小心就踩坑。费钱费时不说,宝宝和大人也一起跟着多受罪。


    但如果,身边能有经验丰富的达人妈妈分享经验并解惑,还能有一群宝宝年龄相仿又践行科学育儿的父母互相交流。相信在遇到问题时,就不用自己干着急了。

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    策划:园园

    图片来源:丁香设计团队





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    痔疮能自愈吗?



    擦拭屁屁的时候感觉到一个小小的凸起,让人尴尬又难受;

    肛门处疼痛感明显,坐立难安,走路都得小心翼翼;

    上厕所时发现便血了,那鲜红的血滴在马桶里…...


    这时候你可能得痔疮了。


    那痔疮能自愈吗?


    部分症状较轻的痔疮有可能会自己好,例如因近期饮食辛辣、久坐等因素引起的初期内痔,通过调整生活习惯可以改善。


    但大多数情况下,中重度痔疮很难自愈。


    像一些较为严重的内痔、外痔或混合痔,即便通过改变生活方式,其脱出、疼痛、便血等症状可能仍会反复出现,影响生活质量。


    图片来源:站酷海洛


    长期不愈的痔疮不仅会给患者带来身体上的痛苦,如长期便血导致贫血,肿物脱出引起疼痛、感染等,还会对心理造成压力,影响日常生活和工作。


    如果怀疑自己得了痔疮,不要盲目等待自愈,应及时就医,明确诊断,根据病情选择合适的治疗方法。


    这次丁香医生为大家准备了痔疮门诊专场。不必默默忍受痔疮的痛苦,也不必担心就诊的尴尬,在专业医生的指导下积极治疗就能缓解。


    痔疮问题别再忍着了!

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    得了痔疮

    别不管不顾



    得了痔疮,千万别不管不顾!


    如果对痔疮放任不管,它就像一颗「定时炸弹」,随时可能「爆炸」,引发更严重的后果。比如变得经常脱出且不能回纳、出血严重等,最后不得不走上手术台。


    所以,得了痔疮可千万不能掉以轻心,要根据具体情况及时采取正确的治疗措施。


    对于初期或症状较轻的痔疮,通常采用保守治疗,常见方法一般有坐浴、外用药膏、直肠栓剂等。


    保守治疗痔疮的哪些方法更适合我?

    痔疮手术治疗的适用情况和风险有哪些?

    如何预防痔疮的发生或复发?


    由于每个人的痔疮情况都有差异,具体的用药和治疗细节,最好通过线上问诊,向专业的肛肠科医生详细描述你的症状向医生获取。


    医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案,这样才能精准有效地治疗痔疮,让你早日恢复健康。


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    医生专业循证 专家二次审查

    双重保障 值得信赖



    大多数人对痔疮的危害性了解不够。平时生活方式也不注意,得了痔疮后,又不好意思去医院。


    得了痔疮,痛起来可不是小事。还是要尽早咨询专业医生。


    入驻丁香医生平台的医生都是全国正规三甲医院在职医生,本身就具有极高的专业素养。除此之外,丁香医生的每一个问诊回复都有官方专家团的二次审核,双重保障,更值得信赖。


    无须到处查询、担心用错方法,其实问医生就能得到科学诊断,给到的针对性解决方案和专业解答,会大大缓解你的焦虑。


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    图片来源:丁香医生 App 问诊服务

    痔疮公开问题解答详情





    回复耐心仔细客观

    让人安心



    丁香医生问诊的医生们用耐心又温柔、实在又客观的回复,抚慰着每一个着急来求医的人。


    「在最无助的时候看到了希望。」

    「1 次咨询抵 10 个专家号。」

    「医生耐心、专业、理性,有一个医生应有的判断且愿意帮助病人进行最好的选择。」

    「描述一看就明白,比高深莫测的词汇好懂多了。」


    这些都是问诊过痔疮问题的患者们的真实评价。


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    图片来源:丁香医生 App 问诊患者评价



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